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[삶의 고찰] 양심이란 무엇이고, 과연 양심은 있긴 한 걸까? 여러분, 당신은 양심이 있는 사람인가요?난 양심 있는 사람이라고 생각한다. 양심 있는 사람이란 마음의 꺼림 낌이 없는 상태를 유지하는 사람이다. 양심에 껄린 일이 생겼을 때 어떻게 행동하느냐가 양심 있는 사람인지의 여부가 가려질 것이다. 난 마음이 불편한 것을 극도로 싫어한다. 그래서 천성이 양심남일 수 있겠다. 그럼 '양심'이란 어떤 의미를 담고 있을까? 양심은 사물의 가치를 변별하고 자기의 행위에 대하여 옳고 그름과 선과 악의 판단을 내리는 도덕적 의식을 말한다. 일반적으로 양심은 주관적 개념이긴 하나, 사회적 규범을 준수하고 타인을 배려하며 자신의 행동에 대해 책임감을 가지는 것으로 이해할 수 있다. 또한 자신의 이익보다 타인의 이익을 우선시하고 공정성과 정의를 추구하는 태도도 양심적인 행동으로 간.. 2024. 5. 16.
[행복감 상승기] 나는 "The 가진 사람"입니다. 나는 다 가진 사람이 되었습니다, 그대를 만나.오늘 청주동물원, 청주랜드를 다녀왔습니다. 아내와 5살 된 두 딸과 함께 말이죠. 제가 얼마 전에 허리를 크게 다쳐 신경치료를 받고 겨우 조금 회복되어 운전대를 잡고 두 딸이 좋아하는 동물을 만나고 놀이시설을 이용하기 위해 아침 일찍 준비하여 출발하였습니다. 오늘 날씨는 비가 예상되었지만 다행히 오전에는 맑은 날씨가 우리를 반겼습니다. 적당히 맑아 햇빛도, 바람도 적당했고 마음도 같이 맑아졌습니다. 특히 딸들이 좋아해서 참 좋았습니다. 아내도 마찬가지고 저도 얼마 만에 실제 동물들을 보는 건지 모르겠습니다. 요즘은 두 자녀도 다자녀 혜택을 주는 곳이 많은데 청주동물원도 그래서 무료로 당당히 입장했습니다. 동물원을 둘러보고, 바로 옆에 있는 청주랜드에서 놀이시.. 2024. 5. 15.
[가스라이팅 탈출기] 가스라이팅 위험군은 누구? 가스라이팅 의미와 일반적인 경험담가스라이팅은 Gas-lighting으로 타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작하여 그 사람이 스스로를 의심하게 만듦으로써 타인에 대한 지배력을 강화하는 행위를 말한다. 이 용어는 패트릭 해밀턴 작가가 연출한 연극 "가스등(Gas Light)"에서 유해되었다. 주로 가정, 학교, 연인 등 밀접하거나 친밀한 관계에서 이뤄지며, 수평적이기보다 비대칭적 권력으로 누군가를 통제하고 억압하려 할 때 발생하는 경우가 많다. 가스라이팅 가해자는 피해자의 자존감과 판단능력을 잃게 만들고, 이로써 사회적으로 고립되고 정신력이 약해진 피해자는 가해자에게 더욱 의존하게 된다. 특히, 가해자는 피해자를 위한다는 명목으로 가스라이팅을 진행하기 때문에 피해자 대부분은 자신이 가스라이팅을 당하고 있다는 .. 2024. 5. 15.
[금연 성공기] 10년간 태운 담배을 끊기까지 효과적으로 담배를 끊기 위한 뻔한 방법들첫째, 의지력을 강화시켜야 한다. 담배를 끊기 위해서는 강한 의지력이 필요하다. 목표를 설정하고, 담배를 끊기로 결심한 후에는 의지력을 강화하는 방법을 찾아보아야 한다. 예를 들어 명상이나 운동을 통해 스트레스를 관리하고 의지력을 키울 수 있다. 둘째, 동료들에게 지원을 요청한다. 담배를 끊는 과정에서 동료의 지원은 매우 중요하다. 가족이나 친구들에게 담배를 끊기로 한다고 알리고, 그들의 도움과 격려를 받아야 한다. 또한 담배를 끊는 사람들과 함께하는 지원 그룹에 참여하는 것도 도움이 될 수 있다. 셋째, 대체품을 사용한다. 담배를 끊는 동안 니코틴 대체품을 사용하는 것도 도움이 될 수 있다. 니코틴 피부 패치, 니코틴 입안용가루, 니코틴 껌 등을 사용하여 천천히 .. 2024. 5. 13.
담배연기 속 유해성분은 도대체 무엇인가? 1번 질문. 담배를 피우다 끊은 사람이 주변에 있는가? 아님 당신 본인이 담배를 피우다 끊었는가?2번 질문. 이 놈의 담배를 왜 피우며, 그 안에 유해성분이라는 것이 있다는데, 그게 무엇인가? 1번 질문에 대해 말해보고자 한다.답부터 말하면 난 정확히 11년 전에 담배를 끊었다. 대학에 들어가면서 대학동기로부터 담배를 배운 후 약 10년간 피었었다. 주로 당구장에 가거나 음주할 때 많이 피고, 평상시에는 가끔 피는 정도였다. 군대에 있을 때는 말년에 너무 시간이 안 가 담배를 억지로 피웠었던 기억이 어렴풋이 난다.대학을 졸업하고 취업준비를 하다 대학원에 진학하여 전일제 학생으로 공부를 하던 도중.. 아주 가까운 혈육을 잃고 난 실의에 빠졌었다. 그때 당시 난 영양제를 이것저것 구입하며 내 삶에 대한 활력.. 2024. 3. 28.
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