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새해목표_다이어트 전략 그리고 적중 새해목표를 정했어요!안녕하세요! 제 블로그에 오신 것을 환영합니다.저는 현재진행중인 저의 새해목표인 다이어트 히스토리를 말씀드리려고 합니다.이미 3주전부터 시작했고, 현재 5kg이 빠졌고 앞으로 3kg만 더 빼서 유지하려고 합니다.많은 사람들이 다이어트 실패경험이 있고, 아예 포기하신 분들도 있을 것입니다.그래서 저는! 저도 그렇게 생각했던 사람의 한명으로서 저의 경험을 바탕으로이렇게 하면 체중감량이 가능하단 것을 감히 말씀드릴 터이니.. 한번만 귀기울여 봐주시길 부탁드립니다^^이전에는 닭가슴살만 먹기, 굶기, 빡센 운동하기 등 여러 방법을 해보았지만 당연히 실패하였습니다.체중감량의 핵심은 바로 지속가능한 생활습관입니다.저는 우선 아침과 저녁의 식습관을 바꾸었습니다. 저는 유전적 영향으로 고혈압이 생길 .. 2024. 1. 18.
담배종류에 대해서(궐련담배 등) *노담은 "No담배"라는 담배 없는 대한민국을 위한 흡연 예방 캠페인입니다.궐련담배담배의 종류는 크게 궐련(연초)담배, 액상형 전자담배, 궐련형 전자담배(가열담배), 기타 신종담배로 크게 나눌 수 있습니다. 기타 신종담배로는 물담배, 입담배, 코담배 등이 있습니다.  궐련담배, 즉 담배는 연초의 잎을 원료의 전부 또는 일부로 하여 피우거나, 빨거나, 증기로 흡입하거나, 씹거나, 냄새 맡기에 적합한 상태로 제조한 것을 말합니다(기획재정부, 담배사업법 제2조). 800 ℃ 정도의 온도에서 연소하는 담배 연기는 주류연과 부류연 형태로 나오게 되고, 주류연의 경우 담배 안의 필러(filler)와 필터(filter)를 통과하여 인체 안으로 들어오게 되며, 부류연의 경우 담배의 발화부분(combustion zone.. 2024. 1. 2.
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