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#1 나를 만나는 시간83

"내면의 목소리"와 "보상 시스템" 이해를 통한 삶의 주도권 회복 인간의 생각, 감정, 행동은 내부의 심리적 기제(좌뇌의 해석, 두려움)와 생리적 기제(도파민 보상 시스템)에 큰 영향을 받는다.이러한 기제들의 작동 원리를 이해하고, 의식적인 노력(명상, 느슨함 확보, 신뢰 구축, 반복의 재해석, 중독 관리)을 통해 부정적인 패턴에서 벗어나 삶의 주도권을 회복하고 진정한 행복과 성장을 이룰 수 있다.Human thoughts, emotions, and behaviors are significantly influenced by internal psychological mechanisms (left-brain interpretation, fear) and physiological mechanisms (dopamine reward system). By understanding.. 2025. 5. 6.
생각의 틀을 깨고 나아가기 성장을 위해서는 실패를 두려워 말고 일단 시작하는 행동력이 핵심이며,작은 습관들을 꾸준히 실천하고 기록하며 만족하는 하루를 만드는 것이 무엇보다도 중요하다. 1. "3가지" 핵심 POINT! - 망설여진다면 일단 시작하라. 걱정보다는 행동이 중요하며, 반복적인 실천은 뇌가 새로운 행동에 익숙해지도록 돕는다. - 성공은 개인의 자질만으로 결정되는 것이 아니라, 사회적 영향, 행운 등 복합적인 요인에 의해 좌우된다. - 부의 불평등은 개인의 건강, 사회적 문제(범죄율, 약물 중독 등), 경제 성장에 악영향을 미치며, 심지어 가난은 다음 세대의 뇌 발달에도 부정적인 영향을 줄 수 있다. 2. "6가지" 중요 POINT! - 하루를 시작할 때 "오늘 하루 내가 잘했다고 느낄 수 있는 일은 뭐지?".. 2025. 5. 5.
믿음과 감사의 힘 고난과 역경 속에서 믿음과 감사는 삶의 의미와 내면의 힘을 발견하고 기쁨을 누리게 해 준다."핵심 3가지 또는 5가지"를 제대로 인지하고 살아간다면, 분명 삶의 변화가 시작될 것이다. 1. "3가지" 핵심 POINT! - 말세에 예비된 구원을 얻기 위해, 우리는 믿음으로 말미암아 하나님의 능력으로 보호받는다. To obtain the salvation prepared for the end times, we are protected by God's power through faith. - 삶의 의미를 잃지 않는 것은 극한의 고통 속에서도 살아갈 힘과 희망을 준다. Not losing the meaning of life provides the strength and hope to live e.. 2025. 5. 4.
'성공'과 '자기변화'의 시작 "핵심 5가지 또는 9가지"를 제대로 인지하고 살아간다면,분명 삶의 변화가 시작될 것이다. 1. "5가지" 핵심 POINT! - 진정한 변화를 원한다면 환경이나 습관이 아닌 존재 자체를 바꿔야 한다. If you desire genuine change, you must transform your existence itself, not just your environment or habits. - 성공은 실패를 피하는 것이 아니라, 실패를 성장의 기회로 삼고 빠르게 실험하는 과정에서 비롯된다. Success stems not from avoiding failure, but from embracing failure as an opportunity for growth and conductin.. 2025. 5. 1.
캐나다 이민 프로젝트: 40대 직딩 영어회화 도전기 5탄 계획보다 더 중요한 것은 실천이다.행동으로 옮기는 과정에서 더 좋은 계획이 나온다.명심해라, 백날 계획만 하다 시간 다 간다.  1. 일기오늘은 오랜만에 귀중한 할아버님들을 만난 날이다. 회사에서 가끔 초청하는 할아버지들이 계신데 오늘 저녁 때 만나 식사자리를 가졌다. 오늘 오신 할아버지 3분 모두 80세가 훌쩍 넘기신 분들로 곧 90세가 되시는 분도 계셨다. 그럼에도 불구하고 매우 정정하셨고 건강해보여 기분이 좋았다. 세 분 중 특히 한 분, 윤 할아버지께서 좋은 말씀을 많이 주셨다. 약 3시간동안 좋은 말씀이 참 많았고 다 기억하지 못해 아쉽다. 그 중 딱 2가지가 내 머리속에 남았다. 첫째, 소통이 중요하다. 소통하지 않으면 해결하기 어렵고 사고를 확장할 수 없다. 둘째, 부드러움이 강직함을 이긴다.. 2025. 1. 17.

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