성공5 생각의 틀을 깨고 나아가기 성장을 위해서는 실패를 두려워 말고 일단 시작하는 행동력이 핵심이며,작은 습관들을 꾸준히 실천하고 기록하며 만족하는 하루를 만드는 것이 무엇보다도 중요하다. 1. "3가지" 핵심 POINT! - 망설여진다면 일단 시작하라. 걱정보다는 행동이 중요하며, 반복적인 실천은 뇌가 새로운 행동에 익숙해지도록 돕는다. - 성공은 개인의 자질만으로 결정되는 것이 아니라, 사회적 영향, 행운 등 복합적인 요인에 의해 좌우된다. - 부의 불평등은 개인의 건강, 사회적 문제(범죄율, 약물 중독 등), 경제 성장에 악영향을 미치며, 심지어 가난은 다음 세대의 뇌 발달에도 부정적인 영향을 줄 수 있다. 2. "6가지" 중요 POINT! - 하루를 시작할 때 "오늘 하루 내가 잘했다고 느낄 수 있는 일은 뭐지?".. 2025. 5. 5. '성공'과 '자기변화'의 시작 "핵심 5가지 또는 9가지"를 제대로 인지하고 살아간다면,분명 삶의 변화가 시작될 것이다. 1. "5가지" 핵심 POINT! - 진정한 변화를 원한다면 환경이나 습관이 아닌 존재 자체를 바꿔야 한다. If you desire genuine change, you must transform your existence itself, not just your environment or habits. - 성공은 실패를 피하는 것이 아니라, 실패를 성장의 기회로 삼고 빠르게 실험하는 과정에서 비롯된다. Success stems not from avoiding failure, but from embracing failure as an opportunity for growth and conductin.. 2025. 5. 1. [불안 극복기] 최고의 불안치료제는 바로 '목표'이다! 나는 불안이 많은 사람입니다.나는 불안이 많았던 사람이다. 그래서 평상시의 불안의 디폴트값이 주변 사람들에 비해 많이 높았던 것 같다. 특히 20대 때는 대학교를 졸업하고 공무원 시험준비를 하면서도 늘 불안했고, 대학원 학위과정에 있을 때도 미래의 내 모습에 대해 불안했다. 다행히 결혼을 했고, 국가기관에 취업도 했으며 두 딸의 아빠가 되었다. 그럼에도 불구하고 난 현재의 내가 불안해서 마음 편히 놀아본 기억이 별로 없다. 항상 주변 사람들보다 열심히 살아야 할 것만 같았고, 시간을 아껴 충실히 보내야 한다는 마음에 직장 근무시간에도 그 누구보다 충실히 보내려고 노력했다. 그런데 여기에 핵심이 하나 빠져있음을 깨달았다. 바로 "목표"다. 난 어렴풋한, 추상적인 목표는 있었을지언정 구체적이고 뚜렷하며 간절.. 2024. 5. 24. [터닝포인트] 직장인이 아닌 직업인이 되라 당신은 직장인인가요? 직업인인가요?직장인 또는 직업인은 보통 일정한 수입을 얻기 위해 일을 하고, 자신의 능력과 역량을 발휘하여 업무를 수행한다. 조직이나 회사의 구성원으로서 역할을 하고 사회적 책임을 가지고 있으며 경력과 경험을 쌓으며 성장한다. 그러나 분명 차이점이 존재한다. 직장인은 특정 기업이나 단체에 소속되어 일하는 사람을 말하며, 직업인은 독립적으로 또는 여러 조직이나 회사에서 다양한 직무를 수행하는 사람을 말한다. 그리고 직장인은 고정된 근무 시간과 장소에서 일을 하지만, 직업인은 자유롭게 시간과 장소를 선택하여 일할 수 있다. 또한 직장인은 조직의 목표와 계획에 따라 일을 하지만, 직업인은 자신의 목표와 계획에 따라 일을 한다. 직장인은 급여나 복지 혜택 등을 받기 위해 고용주에게 의존하지.. 2024. 5. 19. [금연 성공기] 10년간 태운 담배을 끊기까지 효과적으로 담배를 끊기 위한 뻔한 방법들첫째, 의지력을 강화시켜야 한다. 담배를 끊기 위해서는 강한 의지력이 필요하다. 목표를 설정하고, 담배를 끊기로 결심한 후에는 의지력을 강화하는 방법을 찾아보아야 한다. 예를 들어 명상이나 운동을 통해 스트레스를 관리하고 의지력을 키울 수 있다. 둘째, 동료들에게 지원을 요청한다. 담배를 끊는 과정에서 동료의 지원은 매우 중요하다. 가족이나 친구들에게 담배를 끊기로 한다고 알리고, 그들의 도움과 격려를 받아야 한다. 또한 담배를 끊는 사람들과 함께하는 지원 그룹에 참여하는 것도 도움이 될 수 있다. 셋째, 대체품을 사용한다. 담배를 끊는 동안 니코틴 대체품을 사용하는 것도 도움이 될 수 있다. 니코틴 피부 패치, 니코틴 입안용가루, 니코틴 껌 등을 사용하여 천천히 .. 2024. 5. 13. 이전 1 다음
